Fuente: Departamento de seguridad nacional de los Estados Unidos.
Antes de una pandemia
Almacene un suministro de agua y alimentos para dos semanas.
Verifique periódicamente sus medicamentos recetados habituales para asegurarse de tener un suministro constante en su hogar.
Tenga a mano medicamentos de venta libre y otros suministros médicos, incluidos analgésicos, remedios estomacales, medicamentos para la tos y el resfrío, líquidos con electrolitos y vitaminas.
Obtenga copias y mantenga versiones electrónicas de los registros de salud de sus médicos, hospitales, farmacias y otras fuentes y guárdelas, para referencia personal.
Hable con sus familiares y seres queridos para enterarse sobre cómo sería la atención que recibirían si se enfermaran o qué se necesitaría para brindarles atención en su hogar.
Durante una pandemia
Limite la transmisión de gérmenes y prevenga infecciones
Evite el contacto cercano con personas enfermas.
Si está enfermo, mantenga distancia con las demás personas para evitar que se enfermen también.
Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo cuando tosa o estornude. Esto puede evitar que las personas que lo rodean se enfermen.
Lavarse las manos con frecuencia lo ayudará a protegerse de los gérmenes.
Evite tocarse los ojos, la nariz o la boca.
Practique otros buenos hábitos de salud. Duerma mucho, permanezca físicamente activo, maneje el estrés, beba mucho líquido y consuma alimentos nutritivos.
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